Artikel

Deel 2 van Gezond en studentikoos leven

Geplaatst op: 19 januari 2015 door KayleeK
Laatste update: 19 januari 2015
Deel 2 van Gezond en studentikoos leven

Vorige week vertelde ik in Gezond en studentikoos leven dat ik een onderzoekje zou doen of je met €100,- aan boodschappen de aankomende twee weken rond zou kunnen komen. Vorige week was het bedrag wat besteedt was aan boodschappen, €39,79. Deze week zou het budget dus nog €60,21 zijn. Is het mogelijk om onder budget te blijven en toch gezond te kunnen eten?

Het budget

Het boodschappenlijstje is nog steeds voor doordeweeks, omdat de meeste van jullie in het weekend naar het ouderlijk huis gaan. Daarnaast zijn de boodschappen gebaseerd op eten met twee of drie personen, om zo onder andere de kosten te kunnen drukken en het makkelijker is dan het maken van 1-persoonsmaaltijden.

Maandag:

Kipdrumsticks met spinazie en rode kool
Ingrediënten:
– Naturel kipdrumsticks (AH Bonus 3 voor €6,50)
– Iglo Spinazie-blokje bij de AH voor 0,49
– 150 gram Rode Kool van Bonduelle bij de AH voor 0,70
– Braadstomen van Maggi voor kipdrumsticks knoflook €1,18

Dinsdag:

Ovenschotel Bobotie
Ingrediënten:
– Knorr pakket ovenschotel Bobotie bij de Dirk €2,34
– 500 gram gehakt (AH Bonus 3 voor €6,50)
– 250 gram sperziebonen bij de AH voor €0,92
– 1 groene Granny Smith appel bij de AH voor €0,35
– 125 gr crème fraiche bij de AH voor €0,65

Woensdag:

Gemarineerde speklapjes met snijbonen en aardappel-gratin
Ingrediënten:
– Gemarineerde speklapjes (AH Bonus 3 voor €6,50)
– 400 gram snijbonen (AH Bonus €0,50 korting) €2,49
– Naturel aardappel-gratin bij de AH voor €2,19

Donderdag:

Pannenkoeken met suiker en stroop
Ingrediënten:
– Koopmans Shaker Pannenkoekenmix Scharrelei bij de AH €1,19
– Van Gilse De originele schenkstroop €1,56
– 500 gram Van Gilse kristalsuiker in schenkformaat bij de Dirk €0,99

Vrijdag:

Rijst met kip-kerrie
Ingrediënten:
– Kipfilet 3 stuks bij de AH voor €3,50
– Lassie Toverrijst bij de AH voor €0,99
– Kip-kerriesaus van Maggi bij de AH voor €0,67

Overige etenswaren voor de week

Drinken:
– Bonomel Yoghi Perzik bij de Dirk voor €0,52
– 1 liter Halfvolle Melk Huismerk bij de Dirk voor €1,03

Ontbijt en Lunch:
– Heel brood bij de Dirk voor €0,99
– 1 liter Magere Yoghurt Huismerk bij de AH voor €0,65

Broodbeleg:
– Milnerplakken Komijnekaas en Milnerplakken Extra Gerijpt (AH Bonus 2e gratis) €2,82
– Schouderham bij de AH €1,74

Toetje:
–Mona-toetje Appelstrudel en Mona-toetje Griesmeel (AH Bonus 2e gratis) €1,39

Het bedrag en de conclusie

Totaal bedrag:
€35,85

Het bedrag van de twee weken bij elkaar opgeteld is  €75,64
Al met al is het budget van €100,- dus lang niet bereikt. Hierdoor is het zelfs mogelijk om die week erna ook nog van die €100,- te kunnen eten. Toch toont het wel dat gezond eten helemaal niet veel geld hoeft te kosten. Dus nu is de keuze aan jou. Goedkoop, maar zeer ongezond eten? Of gezond eten, voor iets meer geld?

*Deze bedragen kunnen echter per winkel verschillen. Dus het kan zijn dat het goedkoper is bij een andere winkel. Toch gaat het om het budget van 1 week waar je onder zit.

Illustratie: Flickr


Heb jij geldtips, ervaringen of weet jij de leuke gratis evenementen te vinden?

Deel je eigen tip

Tips

Lees alle artikelen
die voor jou interessant zijn.